Aktuelt

Mange av oss bruker sommerhalvåret til å trene ute, og gjerne ved å løpe. Løping er en effektiv måte å holde seg i aktivitet og en treningsform som gir deg veldig mange gode helseeffekter. Dessverre opplever noen at de blir nødt til å ta en pause på grunn av smerter i beina, og ofte får vi spørsmål om hva dette skyldes. Et vanlig spørsmål er: “hvilke løpesko er best for å unngå løpeskader?”

Et arbeidsutvalg i Nordisk råd foreslår at de nordiske regjeringene etablerer felles rammer og en felles autorisasjonsordning, i de nordiske landene.

Har du noen gang fått beskjed om å rette deg opp og ikke synke sammen i stolen? Det rådet kan du bare glemme.

Vi får ofte spørsmål om hva vi osteopater egentlig gjør. Her får du en kort beskrivelse av en typisk behandling hos våre medlemmer.

Trening av kjernemuskulatur har lenge hatt et stort fokus i terapiverden, både som generelle råd, og som spesifikk rehabilitering ved ryggplager. Forskning viser likevel at dette fokuset har vært sterkt overdrevet. For ryggen din trenger nødvendigvis ikke styrketrening – den trenger rett og slett bare aktivitet i hverdagen.

Du leser om det på nettet, hører om det i radioen, og har sikkert hørt venner og kjente fortelle om sine kroniske ryggplager – men hva betyr det egentlig at en plage er kronisk?

Da er vi allerede godt i gang med desember, og julen er rett rundt hjørnet. Vi overøses med tips og råd om alt fra matlaging, gavehandel og hvordan unngå å legge på seg de ekstra julekiloene – fokuset ligger ofte på alt man skal og må gjøre.

Nesten hver dag får vi som osteopater spørsmålene: Hva er riktig sittestilling? Trenger jeg en dyr ergonomisk stol? Og er det farlig at jeg sitter bøyd slik som dette på jobb? For å svare på det siste først: Nei, det er ikke farlig å sitte sånn. Det er generelt sett ikke farlig å sitte i det hele tatt. Det betyr ikke at vi mener du skal sitte hele tiden, men la oss bare avlive myten med en gang: Det er ikke farlig å sitte!